Tips Membentuk Otot Untuk Pesepakbola

Cristiano Ronaldo uneiled as the new face of Giorgio Armani

Hasilakhir.com – Saat ini sudah banyak sekali orang yang terobsesi untuk menjadi
pemain sepak bola professional, sebab dengan semakin berkembangnya pertandingan
sepakbola yang moderen, tentu banyak orang yang ingin menggeluti olahraga ini
dengan tujuan agar menjadi popularitas dan tidak kalah penting juga untuk mendapatkan
uang dari olah raga ini.

Adapun salah satu agar bisa menunjang menjadi pemain sepak bola yang professional
salah satunya adalah memiliki fisik yang prima, agar pada saat adu body dengan
pemain lawan kita tidak mudah terpental. Dengan demilkian kami beerikan tips Cara
Membentuk Otot Dada Dengan Cepat Secara Alami – Siapa sih pria yang tidak ingin
memiliki bentuk dada yang indah, pastinya semua pria menginginkan hal tersebut.

Sebab bentuk otot dada yang indah akan dapat menjadi daya tarik tersediri bagi pria,
terlebih wanita juga banyak menyukai pria dengan bodi sispek yang otot dada dan
perutnya terbentuk dengan indah. Oleh karena itu, kini banyak sekali pria yang elakukan
berbagai jenis olahraga untuk membentuk otot dada mereka. Namun sayangnya meski
sudah berlatih keras belum juga membuahkan hasil, pasalnya jenis olahrga yang
mereka lakukan kurang tepat.

Cara membentuk otot dada

Misalkan saja mereka ingin membentuk otot dada, tapi olahraga yang mereka pilih
adalah lari tentu saja hasilnya kurang maksimal. Yang ada malah otot akaki kita yang
semakin terbentuk, karenanya untuk membentuk otot dada harus melakukan olahraga
yang tepat. Dan berikut ini telah kami rangkumkan informasi cara membentuk otot dada
dengan cepat secara alami dengan mengandalkan olahrga saja, untuk lebih jelasnya
silakan simak jenis olahraga yang dapat membentuk otot dada dengan cepat berikut ini.

Push Up
Cara pertama yang dapat anda coba untuk membentuk otot dada anda adalah dengan
melakukan push up, tentunya anda sudah mengetahui seperti apa posisi orang push up.
Meski demikian, yang terpenting harus anda lakukan adalah metode push up yang
benar, yakni melebarkan lebih sedikit posisi kedua tangan. Tujuannya supaya otot dada
lebih tertarik, selain itu dengan melakukan push up juga dapat membentuk otot perut dan
penggung anda. Agar tidak kecapekan sebaiknya gunakan metode yang tepat, yakni
sekali push lakukan 15-20 kali rep set. Setelah itu istirahat lagi untuk mengumpulkan
tenaga, baru kemudian ulangi lagi push up.

Cara Pelaksanaan :
Ambil posisi push up
Tekan tubuh ke bawah
Angkat tubuh ke atas sampai kedua tangan terangkat
Ulangi

Dumbbell Fly

Buat anda yang sering pergi ke tempat Gym pasti sudah tidak asing lagi dengan istilah
Dumbbell Flye, yaitu latihan untuk menguatkan otot dada. Dan cara ini ternyata juga
dapat membentuk otot dada anda menjadi lebih indah, selain itu juga membuat otot
tangan anda semakin terlihat jelas. Biasanya olahrga ini dilakukan sambil tertidur dan
kedua tangan membawa barble untuk dinaik turunkan, dan hasilnya memang terbukti
bagus untuk membentuk otot dada.

Clap Press Up
Hampir sama dengan push up, gerakan Clap Press Up malah bisa dibilang lebih santai.
Yakni bergerak seperti push up, namun setelah badan terangkat kita melakukan
tepukan. Ketika melakukan kegiatan ini pastikan lantai anda menapakan tangan tidak
licin, sebab kalau licin bisa menyebabkan anda terpleset. Untuk lebih jelasnya mengenai
gerakan Clap Press Up, silakan lihat pada gambar di atas.

Nah itulah beberapa jenis olahraga yang dapat anda coba untuk membentuk otot dada
anda, yang pasti dada anda tidak akan terlihat indah jika hanya mengandalkan
suplemen atau obat – obatan lainnya. Sebab cara terbaik untuk membentuk otot dada
adalah dengan berolahraga seperti push up, terima kasih telah membaca ulasan kami
kali ini dan semoga bermanfaat untuk anda.

Incoming search terms:

  • cara melatih tubuh kekar pemain bola
  • cara membentuk otot pemain bola
  • cara membjat badan kekar ala pemain sepak bola
  • cara mendapat postur tubuh pemain bola
  • otot apa saja yang harus dibentuk pemain sepak bola
  • tips agar badan bisa seperti para pesepakbola

BERITA TERKAIT :